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5 Tips para una Dieta Colon Inflamado

Sin lugar a dudas, lo mejor que podemos hacer para mejorar nuestra condición de colon inflamado es el cambio en la dieta alimenticia. Aprende y utiliza los siguientes tips para una dieta colon inflamado, muy nutritiva y completamente saludable.1

  1. Desayuno.
  • Al momento de levantarte consume una infusión caliente de hierbas medicinales.
  • Cocina un huevo, evita prepararlo frito con aceites o margarinas.
  • Consume un plato de leche de soya con pequeños trozos de fresas y unas cucharadas de cereal integral como avena. No lo endulces con ningún tipo de producto.
  • Bebe un pocillo de café descafeinado caliente con pan integral.
  • Reposa 5 minutos e ingiere un vaso de jugo de fruta natural sin leche acompañado de una porción de galletas integrales de avena.
  1. Almuerzo y cena.

Toma varios de los siguientes tips para que prepares un almuerzo basado en una dieta colon inflamado totalmente saludable:

  • Prepara un arroz integral con verduras como alverjas, habichuelas y zanahorias.
  • Prepara pasta integral, acompañada de una salsa natural recién preparada con cebolla, tomate, ajo y unas ramitas de tomillo y laurel.
  • Prepara un puré de una sola papa, adicionando hierbabuena y perejil finamente picados, sin agregar ningún tipo de mayonesas o salsas, tan solo unas gotas de aceite de oliva extra virgen.
  • Adereza un pescado espolvoreando piscas de orégano, tomillo y laurel frescos, finamente picados, sal al gusto y luego cocínalo al vapor.
  • Prepara una porción de pollo o gallina, quitando la piel y aderezándola con finas hierbas como hierbabuena, tomillo, laurel, orégano, ajos y comino. Luego cocínalo al vapor.
  • Prepara un caldo con una porción de pollo o pescado, adicionando unas hojitas de hierbabuena y orégano, déjalo bajo en sal.
  • Prepara una porción de verduras y vegetales al vapor como zanahorias, alverjas, habichuelas, remolachas, berros, espinacas y otros de tu agrado.
  • Prepara porciones de fruta como mango, papaya, fresas, frambuesas, banano. Sirve cualquiera de ellas picada en cuadros como acompañante, sin agregar ningún tipo de endulzante.
  • Prepara jugos naturales de: lulo, banano, mora, frambuesa y otras frutas que te gusten.
  • Consume una buena porción de cada alimento.
  • Consume como último alimento una infusión de hierbas naturales.
  • Prepara ensaladas naturales con abundante tomate, aguacate, cebolla cabezona, ajos, finas hierbas picadas en trocitos.
  • Incluye en la preparación de estofados y ensaladas buenas porciones de algas marinas.
  • Consume embutidos y carnes rojas 1 sola vez a la semana.
  • Incrementa las porciones de fríjoles, alverjas, lentejas, garbanzos y otros granos.
  1. Elimina alimentos.

Elimina de tu dieta colon inflamado los siguientes alimentos:

  • Café cargado de cafeína.
  • Gaseosas, jugos envasados y bebidas colas.
  • Cigarrillo, licor y drogas alucinógenas.
  • Fritos de papas, plátanos, carnes y embutidos.  
  • Mantecas, mantequillas y margarinas industriales.
  • La mezcla de harinas y azúcares como los bizcochitos, ponqués, panes saborizados y otros.
  • Los alimentos empacados como papas fritas, patacones, chicharrones, galletas dulces y demás.
  • Los dulces altamente procesados.
  • Todos los azúcares que puedas.
  • Las hamburguesas, chorizos, perros calientes, tacos y demás comida chatarra.
  1. Incrementa el Consumo.

Para una buena dieta colon inflamado debes incrementar el consumo de:

  • Infusiones y tés de hierbas medicinales.
  • Jugos 100% naturales.
  • Agua.
  • Frutas, vegetales y verduras.
  • Hierbas medicinales como parte integrante de las comidas.
  • Carnes frescas y sin procesar.
  • Leches vegetales naturales: de soya, de coco, de almendras y otras.
  • Leches deslactosadas.
  • Algas marinas.
  • Cereales integrales como el centeno, la avena, la quinua, el trigo sarraceno y otros.
  • Galletas y panes integrales.
  • Frutos secos.
  1.  También debes tener en cuenta que para una buena dieta colon inflamado es necesario que:
  • Todos los alimentos que consumes estén frescos y recién preparados.
  • Estén completamente limpios.
  • Consumas cantidades suficientes de alimentos.
  • Premies el consumo de proteínas y vitaminas.
  • No aguantes hambre.
  • Aprendas a comer a horas más o menos exactas.
  • Dejes que tu organismo procese los alimentos, no comas en exceso.
  • Controles el estrés, el nerviosismo, la ansiedad y las presiones laborales, sociales y familiares.
  • Descanses por lo menos 8 horas diarias.
  • No consumas ningún tipo de medicamente que te cause otros problemas de salud.
  • Asistas al especialista con regularidad para que midas tus avances en el tratamiento de la enfermedad.

Y adicional a estos completos tips para la mejor dieta colon inflamado en la excelente guía digital No Más Colon Irritable creada por Ayda Torres podrás encontrar el más completo plan para que apliques el mejor tratamiento que te enseñara a eliminar por completo todos tus problemas de colon.

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Revisión del Libro No Más Colon Irritable: Las Ventajas y Desventajas

No Más Colon IrritableEn caso de que estés sufriendo de Síndrome del Colon irritable en estos momentos quiero darte una información que seguro te será de ayuda.

Se trata del libro No Mas Colon Irritable de Ayda Torres, un guía para acabar con esta molesta condición de una vez por todas.

No te creas único padeciendo de este malestar, de hecho cerca del 22% de la población mundial actual padece de este síndrome y la tendencia va en aumento.

Por eso es que constantemente están saliendo nuevos fármacos y métodos que aseguran la cura pero realmente muy poco hacen además de tratar los síntomas.

Con No Mas Colon Irritable la cura está asegurada pues ataca la raíz de esta condición y no sus síntomas, es un libro excelente que muestra la forma de eliminar el colon irritable de una vez por todas y lo hace de forma 100% natural.

Las ventajas son claras, terminarás de sentirte deprimido todo el día, volverás a sentirte a gusto sin miedo a flatulencias inoportunas, diarreas o estreñimiento.

Podrás decirle adiós a los dolores abdominales y no tendrás que seguir usando los fármacos que solo empeoran tu flora intestinal.

Ayda también sufría de esta terrible condición y gracias al método desarrollado por ella misma logró terminar con el Síndrome del Colon Irritable.

Esto es lo que pone de manifiesto en su libro y que hasta el día de hoy ha ayudado a miles de personas a tomar nuevamente el control de su salud intestinal.

Luego de analizar a fondo el producto puedo reconocer algunos pros y contras del mismo que te expongo a continuación:

Pros

  • Las actualizaciones del libro no mas colon irritable son gratis de por vida por lo que si lo adquieres tendrás en tu poder todos los futuros descubrimientos que Ayda encuentre.
  • Los ingredientes para los remedios naturales son de fácil obtención y poco gasto económico, mejor que pagar por caros fármacos.
  • Cuenta con una garantía de 2 meses en donde si no resulta efectivo el libro para ti te devuelven tu dinero.
  • Los tratamientos propuestos tienen una base científica y te lo dejan claro a cada paso de la cura.

Contras

  • Se encuentra solo en formato PDF o sea digital por lo que puede resultar molesto para algunos que no gustan leer mucho a través de dispositivos portátiles u ordenadores.
  • Requiere de fuerza de voluntad para lograr una cura 100% exitosa por lo que depende de cada persona.

Conclusión

No mas colon irritable descargarMi opinión sincera luego de estudiar No Mas Colon Irritable es que realmente funciona y me baso también en las miles de opiniones favorables por todo el Internet.

Lo dejo a tu consideración.

Haz Clic Aquí Para y sigue el método eficaz descrito por Ayda Torres para que logres liberarte del colon irritable desde AHORA! 🙂

Tu amiga Vilma Suarez.

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