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6 Remedios Naturales Para el Colon Irritable – Vive Saludable

Remedios Naturales Para el Colon IrritableDiarrea, estreñimiento, gases, dolor abdominal y otros son los síntomas del Síndrome del Colon Irritable (SCI), pero la solución está al alcance de tu mano, mira estos remedios naturales para el colon irritable para convencerte que hay una cura a tu problema.

Zanahoria

Tiene unas excelentes propiedades antiinflamatorias que aseguran el alivio inmediato del colon, mejora las funciones del hígado y con esto la producción de la bilis para asegurar una buena digestión, se puede consumir cruda, hervida, en sopas, caldos, jugos y ensaladas.

Manzanilla

El té de esta planta es digestivo, carminativo, sedante y antiespasmódico por lo que se puede decir que es uno de los mejores remedios naturales para el colon irritable.

Pon a hervir en un recipiente unas ramas con flores de manzanilla y puedes endulzarlo con miel de abeja, se recomienda tomar este té a temperatura ambiente y no muy caliente.

Vinagre de manzana 

Cuando los dolores por el SCI sean muy fuertes puedes tomar un paño mojado en vinagre de manzana y colocarlo sobre el abdomen, déjalo reposar por al menos media hora para asegurar que el vinagre penetre bajo la piel.

Linaza

Deja reposar en un recipiente con agua un puñado de semillas de linaza por una noche, en la mañana cuela esto y toma una tacita para empezar tu día con un alivio de los síntomas del SCI.

Menta

La infusión de menta es refrescante, se usa para combatir los dolores, acidez estomacal, es digestiva y sobre todo actúa sobre los gases. Toma un recipiente con agua hirviendo y deja caer unas ramas de menta durante más de 10 minutos.

Es uno de los remedios naturales para el colon irritable que se puede consumir a diario ya que no presenta efectos secundarios.

Manzana, yogurt y papaya         

Pasa por la batidora media manzana, un vaso de yogurt con probióticos y 2 rebanadas de papaya, esto lo debes tomar en la mañana para darte energía y mejorar tu salud por el resto de la jornada.

Los probióticos son microorganismos que combaten lo que daña la flora intestinal y mejoran los procesos digestivos en general, la manzana le da a esta bebida la fibra que necesitas para desarrollar la movilidad intestinal y la papaya contiene  papaína, una excelente enzima digestiva que trabaja contra el SCI.

Añade estos remedios naturales para el colon irritable a tus hábitos diarios y verás como en poco tiempo consigues curar tu condición de una vez.

tratamiento para colon irritableAsí, te recomiendo que sigas un plan para acabar con las molestias del colon irritable y puedas llevar una vida llena de salud, para ello te recomiendo leer el libro NO MAS COLON IRRITABLE de Ayda Torres.

Donde vas a descubrir los secretos caseros para eliminar las molestias de tu colon irritable, no tendrás que luchar por métodos complicados, ya que este tratamiento es 100% natural y de manera eficaz.

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Remedios Caseros Para el Colon Irritable – Tratamientos Naturales

Te preocupa el colon irritable? no sabes como tratarlo? pues ahora te voy a compartir los remedios caseros para el colon irritable más efectivos para que puedas acabar con el colon irritable de manera natural y para siempre.

También te revelaré un secreto extra de remedios caseros para el colon irritable… Empecemos…

  • Los productos lácteos. Algunas víctimas de colon irritable también son intolerantes a la lactosa, lo que significa que no pueden digerir la lactosa, el azúcar que se encuentra naturalmente en la leche y otros productos lácteos. (Yogurt y quesos duros no parecen causar ningún síntoma puesto que su contenido bacteriano convierte gran parte de la lactosa en ácido láctico antes de ser consumidos.)

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  • Las frutas cítricas. De todos los tipos de frutas, variedades de cítricos, como naranjas y mandarinas, parecen ser los culpables más comunes.
  • Los alimentos picantes. Renunciar a las especias en sus platos y ver si eso hace la diferencia.
  • Los productos del trigo. Los que encuentran que los alimentos que contienen trigo son un problema debe consultar a su médico sobre la forma de mantener o aumentar su consumo de fibra sin necesidad de utilizar trigo.
  • Azúcar. Algunos pacientes con colon irritable tienen lo que se conoce como intolerancia a la fructosa y tienen dificultad para digerir la fructosa (azúcar de la fruta). La sacarosa o azúcar de mesa, también pueden desencadenar sus síntomas.
  • Cafeína. Se encuentra en el café, té, chocolate, refrescos de cola, e incluso algunos medicamentos, la cafeína puede estimular los intestinos y causar acidez estomacal y calambres.
  • El alcohol. El alcohol puede causar diarrea.
  • Cigarrillos. Fumar puede tener un efecto sobre la motilidad o movimiento, del sistema digestivo.

Aprenda a relajarse. El primer paso para aprender a relajarse es simplemente ser consciente de cuando sus músculos se han tensado, para que pueda deshacer esa tensión.

Una de las técnicas como remedios caseros para el colon irritable para aliviar esa tensión es la relajación muscular progresiva. Uno por uno, a propósito tensa, o apretar, y luego relajarse cada grupo muscular en todo el cuerpo. Esto le permite ser más conscientes de lo que sus músculos se sienten como cuando están tensos y cuando están relajados.

Libre de estrés

La visualización es una técnica de relajación que ayuda a llevar lejos de su estrés. Cierre los ojos e imaginar una escena relajante; centrarse en ella en detalle, teniendo en cuenta el aspecto de las cosas, oído, olfato, tacto y gusto. 

Es posible que las cintas de relajación o cintas de la naturaleza calmante sonidos o la música puede ayudarle a visualizar escenas relajantes.

Ejercicio

Actividad ayuda a que el sistema digestivo funcione correctamente. El ejercicio es uno de los remedios caseros para el colon irritable también puede ayudar a las víctimas de  colon irritable por los distrae de sus síntomas y mediante la promoción de la liberación de endorfinas, hormonas del bienestar del cuerpo que ayudan a controlar el dolor.

Tome una respiración profunda cuando está estresado.

Esta es la forma más rápida, más fácil de liberar la tensión de su cuerpo cuando no hay tiempo para hacer ejercicio o técnicas de relajación más involucrados.

Respire profunda y lentamente, permitiendo que el pecho suba y baje lentamente y con un propósito. Se centran en la ingesta y sale el aire.

Coma más lentamente .

Si engullir su comida, es más probable que trague aire, que puede viajar a través del sistema digestivo en forma de gas intestinal. La goma de mascar también puede causar que trague aire.

Coma varias comidas pequeñas.

Hablando de remedios caseros para el colon irritable comidas grandes pueden sobrecargar el sistema digestivo, causando calambres y diarrea. Comidas más pequeñas, más frecuentes en el transcurso del día son más fáciles para el cuerpo de manejar.

Beber entre comidas.

Beba líquidos entre comidas en vez de con ellos. Beber cuando se come diluye los jugos digestivos y frustra la digestión.

Pruebe con un baño caliente.

Un baño caliente puede aliviar los calambres de estómago. O, aplique compresas de agua caliente o una almohadilla térmica en el abdomen.

Mi súper remedio casero para el colon irritable
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El súper remedio se llama NO MÁS COLON IRRITABLE, te preguntarás ¿Que es esto? es una super guía que está cambiando la vida de muchas personas, ya que su principal objetivo es eliminar el colon irritable para siempre.

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