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La Mejor Dieta Para Colitis Nerviosa

La colitis nerviosa causa muchos trastornos en la vida de las personas que la padecen, además de los síntomas fisiológicos, produce una fuerte descompensación en el sistema nervioso, debido al estrés y la presión acumulada por la enfermedad y por exigencias profesionales, laborales o de estudio.

Te aconsejamos la mejor dieta para colitis nerviosa, ya que lo primero que debes hacer es mejorar tus hábitos alimenticios, adoptando una rutina que permita que tu cuerpo se recupere naturalmente, restaurando las funciones vitales del tracto intestinal.

Dieta Para Colitis Nerviosa

Desayuno.

Lo primero que debes hacer es reemplazar totalmente los alimentos pre-cocinados. Disponte para alimentarte de manera natural.

Te aconsejamos que al desayuno consumas como dieta para colitis nerviosa alimentos como:

  • Leche de coco o leche de almendras.
  • Pan integral.
  • Huevos cocidos o revueltos mezclados con una salsa de cebolla y tomates, preparada en aceite de oliva.
  • Jugo de guayaba hervida y endulzado con miel.

Merienda.

La merienda hace parte de la dieta para colitis nerviosa, la debes consumir dos o tres horas después del desayuno. Debe estar conformada por:

  • Yogurt con probióticos.
  • Galletas integrales.
  • Té de hierbas medicinales como la pasiflora o la valeriana.
  • Una porción de arroz integral o de carne blanca como el pollo o el pescado.

Refrigerio.

El refrigerio debe servir para hidratarte, así que prepara tés de hierbas medicinales o jugos naturales, los ideales antes del almuerzo son:

  • Jugo de papaya
  • Té de manzanilla.
  • Jugo de pera.
  • Te de Jengibre y canela.

Almuerzo.

El almuerzo es esencial en la dieta para colitis nerviosa, ya que permite recobrar las vitaminas, proteínas, enzimas, aminoácidos y minerales perdidos por efecto de la enfermedad.

  • De entrada consume un caldo de vegetales y carnes, que no contenga mucha grasa.
  • Incluye frutas como la papaya o el banano.
  • Continúa con una porción pequeña de arroz integral que puede estar acompañado de pastas y ensaladas verdes y frescas.
  • Elije carnes como el pollo, el pescado o la ternera, asadas a la plancha o soasadas en aceite de oliva o de girasol.
  • Si deseas puedes cambiar la carne por una lata de atún en agua.
  • Consume un huevo cocido.
  • Toma un delicioso jugo en agua, de manzana, pera o zanahoria.
  • Reposa unos minutos y reemplaza el café negro de cierre por un té de hierbas medicinales como el hinojo o la menta.

Merienda y Refrigerios en la Tarde.

Puedes repetir el consumo de los alimentos que elegiste en la merienda y en los refrigerios de la mañana.

Cena.

Debe ser muy fresca y liviana, dentro de la dieta para colitis nerviosa te aconsejamos:

  • Un caldo de pollo.
  • Una porción de arroz integral.
  • Una ensalada natural que contenga cebollas y tomate.
  • Una porción de carnes blancas como el pollo o el pescado.
  • Un huevo.
  • Un té de hierba medicinal como la valeriana o la pasiflora.
  • Una porción de pan integral.

Reposa antes de irte a la cama, si puedes, realiza una pequeña caminata o monta en bicicleta. Aprovecha unos minutos para el descanso y la relajación.

Recuerda que para superar la colitis nerviosa lo primero que debemos hacer es cambiar nuestros malos hábitos de vida. Elimina el consumo de cigarrillo, licor,  gaseosas, café, chocolates y jugos envasados. Esfuérzate y dedica un tiempo para el relax. Solo de esta forma podrás eliminar por completo la enfermedad.

El programa avanzado que te ayudará a recuperarte de la colitis y a eliminar éste problema para siempre se llama NO MAS COLON IRRITABLE de Ayda Torres.colitis dieta

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5 Poderosos Remedios Caseros Para Colitis

Sufrir de colitis, ya sea de tanto en tanto o de modo continuo, nos hace sentir infelices, molestos, y avergonzados en más de una ocasión.

Si a esto le sumamos las limitaciones que nos supone en la vida cotidiana, encontrar una solución que nos resuelva definitivamente este trastorno, se convierte en nuestro objetivo primordial. Si te sucede lo mismo que a mí, te invito a probar lo que me ha dado excelente resultado.

Remedios Caseros Para Colitis

1. Dieta Saludable

Si la colitis es un episodio aislado, basta una dieta líquida con jugo de arroz y zanahoria, hasta que sane, pero si es repetitiva sin causa médica grave, debemos modificar nuestra dieta suprimiendo los alimentos irritantes tales como el alcohol, el tabaco, el exceso (o la carencia) de fibras, las grasas y frituras, gaseosas, azúcar blanca.

Una buena dieta es el mejor de los remedios caseros para colitis. Suma a tu dieta alimentos tales como: zanahoria, manzana, plátano maduro, arroz blanco bien cocido, pescado, carnes magras, berenjenas, condimenta con cúrcuma, jengibre y comino, y por sobre todo come despacio masticando bien y sin distracciones.

2. Técnicas Anti-estrés

Una de las causas más importantes en este trastorno es el estrés. Del mismo modo que nos sentimos irritados se irrita el  intestino, por eso es necesario que dediques unos minutos de tu tiempo a practicar alguna técnica de relajación.

Puede ser meditación, caminata, yoga, arte marcial, danza, la que tú prefieras, pero no dejes de hacerlo. ¡Restaurar tu equilibrio restaura tu intestino!

3. Infusión de hierbas

Esta infusión posee excelente propiedades antidiarreicas y astringentes, y al mismo tiempo nos ayuda a reponer los líquidos perdidos por las repetidas deposiciones. Pon a hervir en un litro de agua unos 30 gr. de pie de león, una cucharada del gel de sábila (Aloe) y una semilla de anís estrellado (evita los gases). Déjalo hervir unos cinco minutos.

Luego deja que repose y cuela. Bebe como mínimo cuatro vasos diarios. Este pues es otros de los Remedios Caseros Para Colitis.

4. La maravillosa alfalfa

Puedes pensar que la alfalfa es para los animales, sin embargo esta sencilla planta con su sabor astringente y ligeramente amargo, posee extraordinarias propiedades antinflamatorias y depurativas, es por lo mismo muy efectiva para limpiar toxinas del intestino grueso.

¿Quieres Remedios Caseros Para Colitis que den resultados? Prueba entonces a tomar cada noche antes de acostarte una taza de infusión preparada del siguiente modo: pon a hervir medio litro de agua, con un puñado de alfalfa y deja hervir dos minutos.

Luego deja que repose, cuela y añade una cucharita de miel pura. Bebe una taza cada noche antes de acostarte.

5. Jugo depurativo y descongestivo.

Si te gusta la fruta este es uno de los remedios caseros para colitis más sabrosos. Solo necesitas manzana, zanahoria, limón y papaya. Licúa una manzana, una zanahoria y unas rodajas de papaya, añade el jugo de medio limón exprimido y bebe de inmediato. Tómalo de preferencia en ayunas.

remedios para colitisSi sigues estos pasos día a día, muy pronto comprobarás que efectivamente dan resultado y la sonrisa regresará a tu rostro.

El libro recomendado para tratar la colitis, y todos los problemas del colon se llama NO MÁS COLON IRRITABLE de Ayda Torres.

El método está hecho a base de remedios y tratamientos que te pueden ser de GRAN ayuda para dejar de padecer con el colon.

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